Atem und Bewegung

Aktuelle Termine:
Aufatmen und Energie tanken
Unterstützung für Frauen in der Krebsnachsorge
Zwei fortlaufende Kurse mittwochs oder freitags, im Oktober / November 2018

Freiheit im Atem
Samstag, 20. Oktober 2018, 10.00 bis 13.00 Uhr

Atempause
Samstag, 15. Dezember 2018, 10.00 bis 11.15 Uhr

Nähere Informationen zu den Kursen siehe unten

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Aufatmen und Energie tanken
Unterstützung für Frauen in der Krebsnachsorge

Der Atem begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens, in ihm spiegeln sich all unsere Emotionen und Lebensmomente wider.
Geht es uns gut, schwingt der Atem tief, frei und gelassen in den Atemräumen und gibt uns Leichtigkeit, Kraft und Energie.
Stress und Angst wiederum machen unseren Körper und Atem ganz fest und eng.
In dem Kurs werden wir durch achtsame Bewegungen, Dehnung und Berührung, verbunden mit einem lebendigen Atem, unsere Wahrnehmungsfähigkeit steigern. Wir entspannen, spüren der Atembewegung nach und lassen dieser immer mehr Raum. Es entsteht ein Gefühl von Erdung und Aufrichtung, von Leichtigkeit und Weite und von Verbundenheit zu uns selbst.
Ich werde selbstverständlich gerne auf eventuelle körperliche Einschränkungen eingehen und entsprechend die Übungen auswählen bzw. verändern.

Bitte bequeme Kleidung und dicke, rutschfreudige Socken mitbringen.
Dazu eine große Portion Neugier und Offenheit. Ich freue mich auf Sie!

Termine: Kurs mittwochs: 17.10., 24.10., 07.11. und 14.11.2018
von 18.00 bis 19.00 Uhr
Kurs freitags: 19.10., 26.10., 09.11. und 16.11.2018
von 9.30 bis 10.30 Uhr
Ort: Sophienstraße 13, 76133 Karlsruhe (Nähe Karlstor)
Kosten: 75,00 € pro Person und Kurs / 3-5 Teilnehmerinnen
Anmeldung: · E-Mail: atem-stimme-balance(at)gmx.de
· Telefon: 0179-21 76 426

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Freiheit im Atem

Alleine unsere Sprache verrät schon viel über unseren Atem: "ich atme auf, habe einen langen Atem, mir stockt der Atem, ich bin atemlos, etwas nimmt mir den Atem".
Über die 3 Säulen Empfinden-Sammeln-Atmen, verbunden mit Bewegungen und Berührung, werden wir in dem Kurs unsere Wahrnehmungsfähigkeit steigern und unserem Atem mehr Raum und Gelassenheit schenken. Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, Verbundenheit, Kraft und tiefer Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung und dicke, rutschfreudige Socken mitbringen.

Termin: Samstag, den 20.10.2018
von 10.00 bis 13.00 Uhr
Ort: Sophienstraße 13, 76133 Karlsruhe (Nähe Karlstor)
Kosten: 45,00 € pro Person und Kurs / 3-5 Teilnehmer/-innen
Anmeldung: · E-Mail: atem-stimme-balance(at)gmx.de
· Telefon: 0179-21 76 426

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Atempause

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Natur hat sich zurückgezogen, um neue Kräfte für das Frühjahr zu sammeln. Auch für uns, für unseren Körper und Geist ist Zeit für Regeneration und Innenschau. Und trotz aller guten Vorsätze ist die Zeit vor Weihnachten doch meist mit recht viel Stress besetzt.
Gönnen Sie sich eine kleine Atempause! Lassen Sie Ihren Körper und Geist zur Ruhe kommen, entspannen, regenerieren, um neue Kräfte zu sammeln.

Termin: Samstag, den 15.12.2018
von 10.00 bis 11.15 Uhr
Ort: Sophienstraße 13, 76133 Karlsruhe (Nähe Karlstor)
Kosten: 20,00 € pro Person / 3-6 Teilnehmer/-innen
Anmeldung: · E-Mail: atem-stimme-balance(at)gmx.de
· Telefon: 0179-21 76 426

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Anmeldung, Kontakt und Informationen:
· E-Mail: atem-stimme-balance(at)gmx.de
· Telefon: 0179-21 76 426

Das Kleingedruckte:
Bei Absage bis zu 3 Tagen vor Beginn des Kurses wird die Hälfte der Kursgebühr erhoben.
Bei Abmeldung am Seminartag selbst ist der gesamte Teilnehmerbeitrag fällig.


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